ZAMS in München

Mehr Zeit für dich!

ZAMS was ist das?

ZAMS steht für achtsames Zeitmanagement und das passende Mindset um fokussierter und gelassener durch den Tag zu schreiten. Um am Ende des Tages mit dem Gefühl ins Bett zu gehen, heute so richtig was geschafft zu haben!

Für DICH mit DEINER ZEIT und ohne schlechtes Gewissen. Hört sich das gut an?

Vorab bekommst du ein paar Fragen von mir, damit ich mich bestmöglich vorbereiten kann.

Nach dem Workshop bitte ich dich um dein wertvolles Feedback, um noch ganz vielen busy working Moms an der Stelle nützlich sein zu können.

Über deine Referenz nach dem Workshop auf meiner Homepage freue ich mich! Natürlich nur bei Gefallen und falls für dich das Prädikat “WERTVOLL” auf ZAMS zutrifft:)

Optional kannst du anschließend in einer geschlossenen Facebook-Gruppe, mit gegenseitiger Unterstützung die Inhalte weiter vertiefen, umsetzen und dranbleiben.

Das Event im Überblick

 

Samstag 2. Dezember

von

9:00 Uhr – 12:30 Uhr

 

 

Zentrumsnah, im schönen Bienewitz in der Apianstraße 1, 80786 München

Sehr gute MVV-Anbindung!
U-Bahn: Hohenzollernplatz U2/8, Münchner Freiheit U3/6;
Tram: 12, 27, 28; Bus: 53, 59

59 € inkl. MwSt. statt 149 € für 3,5 Std Power-Workshop

Der Workshop startet in

Tag(e)

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Stunde(n)

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Minute(n)

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Sekunde(n)

Die ZAMS-Formel

Z für Zeitmanagement 

  • Dein Umgang mit Zeit
  • Entrümpel dich – deine Werte und Prioritäten
  • Nützliche Tools und Helferleins
  • Fokus, Fokus, Fokus
  • Perfektionismus ADE?

A für Achtsamkeit

  • Achtsamkeit heißt was?
  • Über MBSR – mindfulness stress reduction
  • Eine kleine Sitzmeditation
  • Ruhe und Gelassenheit
  • Wie kannst du das für dich im Alltag nutzen?

M für Mindset

  • Über Denkmuster und Blockaden
  • Deine persönlichen Antreiber
  • Jounaling (Schreiben) was ist das?
  • Deine Anwendung im Alltag

S für “Surprise” – Überraschung

  • S für …lass dich überraschen!
  • Dein inneres Team
  • Vom Umgang mit Kritikern und Saboteuren
  • Dranbleiben aber wie?

FÜR WEN ist der Workshop gemacht?

Wenn du dich als busy working Mom hier wieder findest weil du:

  • deinen Job und deine Kinder über alles liebst
  • ein sehr hilfsbereiter und höflicher Mensch bist
  • dir Anerkennung und Wertschätzung suchst
  • dir gerne eher zu viel als zu wenig vornimmst
  • es liebst die Dinge schön und perfekt zu machen
  • mit Begeisterung und Leidenschaft bei deinen Themen bist
  • dir so manches Mal wünschst, dass der Tag 48 Stunden hat
  • dir schwer mit “Nein” sagen tust
  • du vielseitig interessiert bist weil alles so spannend ist
  • dich nicht traust andere Wege zu gehen
  • am liebsten alles selbst erledigst weil…

Wann ist der Workshop genau das Richtige FÜR DICH? Wenn du wissen möchtest:

  • was dich antreibt und warum es Menschen gibt, die das Thema gar nicht haben:)
  • wie du mit deiner Zeit bestmöglich umgehst, die dir am Tag zur Verfügung steht
  • wie du deinen Tag entrümpelst und Altlasten los wirst
  • welche nützlichen Zeit-Tools dich dabei unterstützen können
  • was Achtsamkeit mit Fokus und Gelassenheit zu tun hat
  • was du täglich dafür tun kannst um achtsamer und fokussierter durchs Leben zu gehen
  • wie sich eine kurze Sitzmeditation anfühlt und für was das nützlich ist
  • welches Mindset du brauchst um dir auch ZEIT für DICH und DEINE Interessen zu nehmen, ohne schlechtes Gewissen
  • wie dir das “Journaling” (Schreiben) helfen kann und wie du es am besten täglich einsetzt
  • wofür bei ZAMS das “S” steht und wie wichtig das für dich ist.

…ach und noch so Einiges mehr! Lass dich überraschen:)

Deine ZAMS Frau

Birgit Straub-Müller, selbst 2-fache Mutter, ist seit 2014 als Feel-Good-Coach bei www.mom-works.net für berufstätige Mütter im Einsatz. Zuvor fast 15 Jahre angestellt bei einem Weltmarktführer im internationalen Vertrieb, in leitender Funktion, in einem männerdominierten Unternehmen.:)

Mit großer Leidenschaft unterstützt sie andere berufstätige Mütter dabei für sich “alles gut unter einen Hut zu bekommen”. Erfolg im Beruf, Spass und Leichtigkeit mit der Familie sind dabei die zentralen Themen.

Als WORKING MOM spielt dabei ZEIT immer eine große Rolle, ist aber, aus eigener Erfahrung, nur ein Teil der Lösung.

Seit Mai 2017 ist sie zudem Veranstalterin der lokalen Meetup-Netzwerktreffen und Workshops für Mompreneurs (Mom + Entrepreneur) in München. Das Netzwerk zählt mitlerweile über 12.000 Fans in der Online-Community.

Als Existenzgründerin aus einer Festanstellung heraus, kennt sie sich hervorragend mit den persönlichen Hürden und Herausforderungen aus und bringt ihr Wissen und ihre Erfahrungswerte in das Family-Works Programm ein.

Weitere Infos findest du unter https://mom-works.net/ und auf Facebook.

Sei dabei, gestalte den Workshop aktiv mit, um ihn mit deiner Expertise zum WOW-Erlebnis zu machen!

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